Sanal Medyada Gördüğünüz Her Egzersizi Uygulamayın!

Sanal Medyadaki Egzersiz Tuzaklarına Dikkat! "Her Egzersiz Herkese İyi Gelmez"

"Aynı Bölgede Ağrı Olması Nedeni Aynı Demek Değildir": Uzmanından İnternetten Egzersiz Uyarısı

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Deniz Demirci, 8 Eylül Dünya Fizyoterapi Günü kapsamında yaptığı değerlendirmelerde internet ortamında görülen egzersizlerin bilinçsizce uygulanmasına karşı önemli uyarılarda bulundu. Fizyoterapinin yalnızca ameliyat veya sakatlık sonrasında başvurulan bir tedavi olmadığını vurgulayan Demirci, koruyucu sağlık hizmetlerinin önemine dikkat çekti.

"Her Egzersiz Herkes İçin Uygun Değildir"

Dijital mecralarda görülen hareketlerin kontrolsüz şekilde uygulanmasının sakıncalar doğurabileceğini ifade eden Prof. Dr. Deniz Demirci, "Egzersiz çok değerli bir tedavi aracıdır ancak her egzersiz herkes için uygun değildir. Aynı bölgede ağrı olması, ağrının nedeninin de aynı olduğu anlamına gelmez. Bu nedenle sanal medyada görülen bir hareketi, sadece başka bir kişiye iyi geldiği için uygulamak doğru olmayabilir. Şiddetli veya giderek artan ağrı, uyuşma ve güç kaybı durumlarında öncelikle profesyonel bir değerlendirme yapılmalıdır" şeklinde konuştu.

Hareketsiz Yaşam Yaş Sınırını Düşürdü

Masa başında uzun saatler geçirme, bilgisayar ve telefon kullanımının artması nedeniyle boyun, sırt ve bel ağrılarının artık genç yaştaki bireylerde ve öğrencilerde de sıklıkla görüldüğünü belirten Demirci, sorunun sadece duruş bozukluğundan değil, gün içerisindeki hareketsizlikten kaynaklandığını aktardı.

Fizyoterapinin Kapsamı ve Sağlıklı Yaşlanma

Fizyoterapinin yalnızca ortopedik sorunlarla sınırlı olmadığını hatırlatan Prof. Dr. Demirci, uygulamanın geniş bir yelpazeye sahip olduğunu ifade etti:

• Geniş Uygulama Alanı: İnme, Parkinson, MS gibi nörolojik rahatsızlıklar, spor yaralanmaları ve kronik hastalıklarda aktif rol oynar.

• Sağlıklı Yaşlanma: İlerleyen yaşla birlikte azalan kas gücü ve denge kaybının önüne geçilerek yaşlı bireylerin düşme riskleri azaltılır ve bağımsız yaşam kapasiteleri korunur.

Teknoloji Gelişiyor Ama İnsan İletişimi Merkezde Kalacak

Gelecekte robotik rehabilitasyon, sanal gerçeklik ve yapay zekâ uygulamalarının fizyoterapide daha fazla yer bulacağını belirten Demirci, teknolojinin hiçbir zaman fizyoterapistin yerini alamayacağını vurguladı. Klinik deneyim ve insan iletişiminin tedavinin merkezinde kalmaya devam edeceğini söyleyen Demirci, temel amacın insanı doğru hareket ettirmek ve bağımsız bir yaşam sürmesini sağlamak olduğunu belirtti.