Kış Aylarında Göz Sağlığına Dikkat: Soğuk Hava ve Isıtıcıların Etkisi

Kış Ayında Hangi Göz Sorunları Olur? Nelere Dikkat Edilmeli?

Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şeyda Atabay, kış aylarında sıkça karşılaşılan göz sorunları ve bu sorunlardan korunma yolları hakkında önemli bilgiler verdi. Soğuk ve rüzgârlı havanın yanı sıra kapalı mekânlarda kullanılan ısıtma sistemlerinin de göz sağlığını olumsuz etkilediğini belirten Dr. Atabay, alınması gereken basit önlemleri sıraladı.

Kuru Gözler: Isıtıcılara Dikkat!

Kış aylarında hem soğuk ve rüzgârlı dış hava hem de içeride kullanılan fanlı ısıtıcı veya merkezi ısıtma sistemleri göz kuruluğuna yol açabilir.

• Çözüm Yolları: Gözlerinizi gün boyunca nemli tutmak için yapay gözyaşı damlaları kullanın. Bol su veya ılık çorba içmek de vücudu ve gözleri nemli tutar.

• Önlemler: Doğrudan yüzünüze üflenen ısıdan (özellikle araba ısıtıcıları) kaçınmaya çalışın ve hava akışını yüzünüzden uzağa yönlendirin. Rüzgârlı günlerde ise gözlerinizi rüzgârdan korumak için gözlük kullanın.

• Tıbbi Tavsiye: Kronik kuru göz şikâyetiniz varsa, kış aylarında sorunu yenmek için göz doktorunuzla görüşmek faydalı olacaktır.

Yırtıcı Gözler (Aşırı Sulanma)

Soğuk hava, gözlerin aşırı gözyaşı üretmesine neden olabilir. Bu durum görüşü bulanıklaştırabilir ve can sıkıcı olabilir.

• Korunma Yolu: Dışarıdayken göz sulanmasına neden olan rüzgârdan kaçınmak için gözlük, koruyucu gözlük veya güneş gözlüğü takın.

• Hijyen: Gözyaşlarını silmek için enfeksiyondan kaçınmak amacıyla temiz mendil veya bez kullandığınızdan emin olun.

• Uyarı: Aşırı göz yaşarması; enfeksiyon, tıkalı gözyaşı kanalı veya şaşırtıcı bir şekilde kuru gözler gibi altta yatan başka faktörlerden de kaynaklanabilir.

Yorgun Gözler

Kış aylarının daha karanlık olması ve doğal ışığın azalması, özellikle okuma ve yazma gibi görevleri zorlaştırabilir. Düşük ışıkta görmek için gözleri zorlamak, göz yorgunluğuna neden olur.

• Tavsiye: Yakın çalışma yaparken bir lamba yakarak yeterli aydınlatma sağlayın. Görme sorununuz varsa, gözlerinizi aşırı zorlamamak için gözlüğünüzü taktığınızdan emin olun.

Işığa Duyarlı Gözler

Kış aylarında güneşin gökyüzünde daha alçak olması, özellikle araç kullanırken görme güçlüğüne, ışık hassasiyetine ve UV ışınlarının neden olduğu hasarlara yol açabilir.

• Önemli Alışkanlık: Sadece yazın değil, kışın da güneş gözlüğü takmayı alışkanlık haline getirin.

• Koruma: Güneş gözlükleri, katarakt gibi birçok göz sorununa katkıda bulunabilen güneşin zararlı UV ışınlarından korur. Güneş gözlüklerinizin %100 UVA ve UVB korumalı olduğundan emin olun.

Kırmızı Gözler

Kırmızı gözler, yorgunluk, kuruluk, enfeksiyon veya iltihaplanma gibi pek çok faktörün belirtisi olabilir.

• Nedenleri: Kış havası, yukarıda sayılan faktörlerin çoğundan dolayı göz kızarıklığına neden olabilir. Ayrıca, doğrudan güneş ışığından veya kar üzerine yansımasından kaynaklanan kornea iltihabına yol açabilir.

• Çözüm: Kışın güneş gözlüğü veya kar gözlüğü takmak, gözleri güneşin yansımasından kaynaklanan zararlardan korumanın bir başka önemli yoludur.