1-7 Ağustos Dünya Emzirme Haftası: Anne Sütünü Artırmak İçin 6 Öneri

Anadolu Sağlık Merkezi Genel Pediatri Uzmanı Dr. Ayşe Sokullu, anne sütünün artırılmasına yönelik önemli bilgiler verdi ve özellikle ilk bir saatin (altın saat) emzirme başarısı için kritik olduğunu vurguladı.

Dr. Ayşe Sokullu, bebekler doğduktan sonraki ilk bir saatin emzirme için "altın saat" olarak bilindiğini ve bu sürede anne ile bebek arasında ten temasının çok değerli olduğunu belirtti. Bu zaman diliminde emziren annenin süt üreten hormonlarının aktive olduğunu, bebeğin kendini güvende hissederek memeyi daha kolay kavradığını ifade etti. "Altın saatten sonra emzirmek imkânsız değildir ancak bebek uykulu olacağı için süreç zorlaşabilir" diyen Sokullu, bu durumda stres yaşayan annelerin süt hormonlarının baskılanabileceği uyarısında bulundu.

Sık Yapılan Hatalar ve Doğru Teknikler

Yeterli sıklıkta emzirmemek, bebeği çok sarmalayıp memeye uzanmasını zorlaştırmak, annenin aşırı yorgunluğu, düzensiz beslenmesi, çevreden gelen eleştirel yorumlarla stresini kontrol edememesi ve yenidoğanın erken dönemde emziğe alıştırılması gibi hatalara dikkat çeken Dr. Sokullu, doğurganlık çağında iyi beslenen bir annenin yeterli sütünün olmamasının çoğunlukla dış etkenlere bağlı olduğunu söyledi. "Annenin desteklenmesi, dinlenmeye zaman ayırabilmesi ve doğru emzirme teknikleri konusunda bilgilendirilmesi süt miktarını artırmada önemli rol oynar" açıklamasında bulundu.

Doğru emzirme teknikleri hakkında da bilgi veren Sokullu, anne adaylarının doğumdan önce bilinçlenmesi gerektiğini vurguladı. Bebeğin yüzünün memeye dönük olması ve meme başı ile çevre dokunun bir kısmının bebeğin ağzına girmesinin, vakum etkisi oluşturarak doğru emzirme için gerekli olduğunu anlattı.

Anne Desteği ve Süt Saklama Yöntemleri

Dr. Sokullu, emziren anneye destek için en önemli şeyin olumlu tavır olduğunu, babanın da bu sürece aktif katılım sağlaması gerektiğini belirtti. Ayrıca aile fertlerinin olumlu ya da olumsuz deneyimlerini paylaşmaması, annenin ihtiyaçlarına odaklanması gerektiğini söyledi. Herhangi bir sebeple emziremeyen annelerin de emeklerinin gözden kaçırılmaması gerektiğini vurgulayan Sokullu, "Annelik sadece emzirmekten ibaret değildir. Bebeklerini memede besleyemeyen annelerin yapabilecekleri en iyi şey bebeği her zaman kucakta, emzirme pozisyonunda doyurmak ve o göz göze yakın teması sağlamaktır" dedi.

Süt sağma ve saklama konusunda da önemli noktalar olduğuna değinen Sokullu, sağılan anne sütünün oda sıcaklığında dört saat, buzdolabında dört gün, derin dondurucuda ise altı aya kadar saklanabileceğini belirtti.

Anne Sütünü Artırmak İçin 6 Öneri

Uzm. Dr. Ayşe Sokullu, anne sütünü artırmaya yardımcı olabilecek 6 öneriyi şöyle sıraladı:

1. Kararlı ve istikrarlı olun: Bebek istemese bile günde 8-12 defa emzirme denenmeli.

2. Düzenli ve dengeli beslenin: Emzirme döneminde zayıflama diyetleri yapılmamalı.

3. Yardım alın ve dinlenin: Yenidoğan bakımında yardım alınarak anne ile bebek baş başa zaman geçirebilmeli.

4. Bol sıvı tüketin: Anne sütü büyük oranda sudan oluştuğu için günde en az 2-2,5 litre su içilmeli.

5. Uykunuza dikkat edin: Uyku eksikliği hem annenin ruhsal durumunu hem de süt miktarını olumsuz etkileyebilir.

6. Meme ucu yaralarını tedavi edin: Meme ucu çatlak ve yaraları, annenin emzirmekten soğumasına yol açabilir. Bu durumda tedavi edilmeli ve doğru teknikler kullanılmalı.