Gerçek Arkadaşlık, Ruh Sağlığınız İçin Vazgeçilmez Bir İhtiyaç

Ruhun vitamini, gerçek arkadaşlık!

Uzmanlar, arkadaşlığın sadece bir sosyal alışkanlık değil, aynı zamanda ruh sağlığı için hayati bir psikolojik ihtiyaç olduğunu belirtiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, güçlü sosyal bağların yaşam kalitesi üzerindeki etkilerini değerlendirdi.

Arkadaşlık, Stresi Azaltır ve Yaşam Süresini Uzatır

Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, yapılan bilimsel araştırmaların, güçlü sosyal bağlara sahip bireylerin daha uzun yaşadığını, stresle daha iyi başa çıktığını ve depresyona daha az yakalandığını gösterdiğini söyledi. Aydın, "Sosyal destek, bir nevi ruhun vitamini gibidir. 'Yalnız değilim' hissi, birçok psikolojik sarsıntıyı hafifletir ve hayatı daha anlamlı kılar" dedi.

Arkadaşlarımız Kim Olduğumuzun Aynasıdır

Aydın, arkadaşların sadece vakit geçirilen insanlar olmadığını, aynı zamanda kişiliği etkileyen güçlü birer ayna olduğunu vurguladı. Özellikle ergenlik ve genç yetişkinlik döneminde arkadaş gruplarının kimlik oluşumunda büyük rol oynadığını belirten Aydın, bir kişinin sanatsal bir gruba dahil olmasının onu bu alanda geliştirebileceğini, buna karşın olumsuz bir çevrenin ise karamsarlığa sürükleyebileceğini ifade etti.

Sanal Arkadaşlıklar Yüz Yüze İlişkilerin Yerini Tutmuyor

Teknolojinin sunduğu sanal arkadaşlıkların değerli olsa da yüz yüze ilişkilerin yerini dolduramadığını belirten Aydın, dijital ortamda beden dili, göz teması gibi bağ kurmayı derinleştiren unsurların eksik kaldığını söyledi. Aydın, sanal ve gerçek ilişkiler arasında bir denge kurulması gerektiğini, gerçek dostlukların kalıcılığının ve derinliğinin daha fazla olduğunu vurguladı.

Son olarak, farklı kültürlerden ve yaşam tarzlarından gelen arkadaşlıkların hoşgörüyü ve empatiyi artırarak dünyaya bakış açısını genişlettiğini belirten Aydın, "Gerçek bir dost, bazen bir terapistten daha fazla iyi gelir" sözleriyle açıklamasını tamamladı.