Gün boyu vücudun yükünü taşıyan ayaklarda sıkça görülen nasırların, aslında cildin bir savunma mekanizması olduğunu belirten uzmanlar, bu sorunun ihmal edildiğinde ciddi ağrılara yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Podoloji Bölümü Öğr. Gör. Meldağ Turhan, yanlış ayakkabı seçiminden yürüme bozukluklarına kadar birçok faktörün nasır oluşumunu tetiklediğini ifade etti.

Cilt, Kendini Korumak İçin Kalınlaşıyor

Öğr. Gör. Meldağ Turhan, nasırın, cildin sürekli baskı ve sürtünmeye karşı kendini koruma mekanizması olarak kalınlaşmasıyla oluştuğunu belirtti. En sık ayak tabanı, parmaklar ve ellerde görülen nasırın, tedavi edilmediğinde ağrı ve rahatsızlığa neden olabileceğini söyledi. Nasır oluşumunu artıran faktörleri ise şöyle sıraladı:

• Yanlış ayakkabı seçimi: Dar veya ayağa tam oturmayan ayakkabılar sürtünmeyi artırır.

• Yüksek topuklu ayakkabılar: Ayağın önüne aşırı baskı uygular.

• Uzun süre ayakta kalmak: Özellikle sert zeminlerde çalışanlar daha fazla risk altındadır.

• Yanlış yürüme biçimi: Düz tabanlık gibi bozukluklar bazı noktalarda aşırı baskıya neden olur.

• Çıplak ayak yürümek: Sert ve pürüzlü zeminlerde dolaşmak cildin sertleşmesine yol açabilir.

Önleme ve Tedavi Yöntemleri

Turhan, nasır oluşumunu engellemenin tedaviden daha önemli olduğunu vurgulayarak şu tavsiyelerde bulundu:

• Ayağa tam oturan, yumuşak ve nefes alabilen ayakkabılar tercih edin.

• Gün içinde kısa molalar vererek ayaklara dinlenme fırsatı tanıyın.

• Pamuklu çoraplar giyerek ayakların hava almasını sağlayın.

• Ayaklara her gün nemlendirici krem sürerek cildin kurumasını ve sertleşmesini engelleyin.

Ağrılı hale gelen nasırlar için evde bilinçsiz müdahalelerden kaçınılması gerektiğini belirten Turhan, bu durumda bir podologdan veya dermatologdan profesyonel destek alınmasının en doğru yaklaşım olduğunu ifade etti.