Bacaklardaki Şişlik ve Kalınlık Lipödemin İşareti Olabilir

Diyet ve Egzersize Rağmen İncelmeyen Bacaklara Dikkat: Lipödem Belirtisi Olabilir

Sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteye rağmen kalça ve bacak bölgesindeki şişlik ile kalınlık azalmıyorsa, bu durum yalnızca kilo artışından kaynaklanmayabilir. Özellikle kadınlarda daha sık görülen; kalça, bacak ve nadiren kollarda ortaya çıkan simetrik yağ birikimlerinin lipödem olarak tanımlandığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, tedavide kişiye özel beslenme planlarının kritik rol oynadığını ifade ediyor.

Hormonal Değişim Dönemlerinde Sıralığı Artıyor

Lipödemin oluşumunda hormonal değişimlerin önemli bir rol oynadığına dikkat çeken Derya Eren, bu nedenle ergenlik, hamilelik ve menopoz gibi süreçlerde hastalığın görülme sıklığının arttığını söylüyor. Lipödem tanısı alan bireylerde ilgili bölgelerde belirgin doku hassasiyeti ve kolay morarmaların görülebileceğini aktaran Eren, doğru beslenme düzenlemelerinin kilo kontrolünün yanı sıra şişkinlik, ödem ve ağrı gibi şikâyetlerin yönetilmesinde de yaşam kalitesini artırdığını vurguluyor.

"Herkes İçin Tek Bir Diyet Modeli Yok"

Beslenme tedavisinde düşük karbonhidratlı veya ketojenik yaklaşımların vakaların yaklaşık %80'inde fayda sağladığını belirten Eren, yine de tek bir diyet modelinin herkes için geçerli olamayacağını ifade ediyor. Elimrasyon diyetleri, glutensiz ya da laktozsuz beslenme gibi yaklaşımların yalnızca kişisel tolerans ve ihtiyaç doğrultusunda planlanması gerektiğini aktaran uzman, esas amacın sürdürülebilir bir düzen oturtmak olduğunu kaydediyor.

Sürdürülebilir ve Dengeli Beslenme Düzeni Şart

Katı ve kısa süreli kısıtlayıcı diyetler yerine uzun vadede uygulanabilir bir beslenme modelinin benimsenmesi gerektiğine işaret eden Derya Eren; sebzeler, kaliteli protein kaynakları, sağlıklı yağlar ve lif bakımından zengin gıdaların önemine değiniyor. Baklagil, kuruyemiş, tohum ve baharat tüketiminin kişinin toleransına göre ayarlanması gerektiğini belirten Eren, bireysel yaşam tarzına uygun planlamanın tedavinin başarısındaki anahtar unsur olduğunu vurguluyor.